การออกกำลังกายที่พอเหมาะดีอย่างไร?
การออกกำลังกายเป็นการดูแลสุขภาพที่ช่วยเสริมสมรรถภาพร่างกาย เพิ่มความแข็งแกร่ง สร้างภูมิคุ้มกันและทำให้มีจิตใจที่ร่าเริงแจ่มใส ทั้งนี้ผู้รักการออกกำลังกายจะต้องเข้าใจพื้นฐานและมีการเตรียมพร้อมที่ดี เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน และช่วยลดอันตราย การบาดเจ็บในระหว่างการออกกำลังกาย หลักการออกกำลังกาย
4 ประเภทของการออกกำลังกาย
ตอบโจทย์สุขภาพดีแบบครบเครื่อง
คนส่วนใหญ่มักเลือกประเภทของการออกกำลังกายเพียงหนึ่งหรือสองอย่างตามเป้าหมายสุขภาพและความชอบที่ต่างกันไป แต่รู้หรือไม่ว่าตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและนักกายภาพบำบัด เราควรออกกำลังกายสลับกันไปให้ครบทุกรูปแบบ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์ครบทุกส่วนและตอบโจทย์ทุกฟังก์ชันการทำงาน
Why To Choose Us
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour.or randomised words which don't look even slightly believable.
Fitness Training
If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure there isn't anything embarrassing
Cardio Training
If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure there isn't anything embarrassing
CARDIO MAN
Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply random text. It has roots in a piece of classical Latin literature from 45 BC, making it over 2000 years old.
SELF DEFENCE
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour
BODY BALANCE
Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply random text. It has roots in a piece of classical Latin literature from 45 BC, making it over 2000 years old.
PSYCHO
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour
Sign Up to Get Latest Update
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout.